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Apprendre et enseigner le yoga au 21e siècle

  Une école de référence 

Qu'est-ce que le yoga ? 

Le Yoga se compose d'un ensemble de pratiques physiques et mentales, qui permettent de développer la souplesse et d'accroître la force et l'endurance. Sa pratique apporte des bénéfices non seulement aux niveaux de la santé et de la force physique, mais également sur le plan mental : elle aide à réduire les dispersions mentales et à mieux contrôler les émotions. Enfin, le Yoga est aussi une discipline spirituelle pour soutenir toute démarche personnelle par la méditation et la contemplation.

D'où vient le yoga ? 

Originaire de l'Inde, ce savoir très ancien a pu survivre et traverser les siècles grâce à une tradition principalement orale assurant sa transmission fidèle.

Faut-il aller en Inde pour l'apprendre ? 

Non, pas forcément. L'école Yogakshemam dispense à tous un enseignement unique en son genre en Europe. Elle assure en outre la formation de professeurs de Yoga dans le respect de la tradition, en enseignant le Yoga comme il l'a été depuis son origine, par transmission directe.

Qu'est-ce que Yogakshemam ? 

Yogakshemam a été fondée en 1982, par Sri T. K. Sribhashyam afin de poursuivre cette tradition et transmettre en Europe les connaissances qu'il a lui-même reçues de son père, Sri T. Krishnamacharya. Né à Muchukunte (sud de l'Inde) en 1888 et descendant direct de Nathamuni, un yogi du 9e siècle, Sri T. Krishnamacharya fut animé jusqu'à sa mort en 1989 d'une soif de connaissances insatiable. Praticien renommé de l'Ayurveda (médecine indienne) et du Yoga, reconnu comme l'un des plus grands yogis du 20e siècle, Sri T. Krishnamacharya reçut les plus hautes distinctions dans toutes les branches de la philosophie indienne.En 2001, Sri T. K. Sribhashyam a mis en place une formation pédagogique avancée, qui regroupe une équipe sélectionnée de diplômés de l'école, afin d'organiser la continuité et la transmission de son enseignement en Belgique, en France, en Allemagne, en Italie et en Suisse.

Pourquoi choisir Yogakshemam ?  

Peu de Maîtres indiens ont vécu en Europe et enseigné de manière traditionnelle le yoga, tout en respectant nos valeurs culturelles. L'accès à un tel enseignement constitue donc un privilège en soi.

En quoi l'école Yogakshemam est-elle différente ? 

Yogakshemam propose une approche holistique de l'enseignement du Yoga qui fait ressortir combien le Yoga peut concerner chacun d'entre nous et à quel point les bénéfices retirés par le pratiquant vont bien au-delà d'une simple relaxation ou d'un allègement du stress.

Que vais-je apprendre ?  

Le programme de formation de Yogakshemam apporte une connaissance approfondie du Yoga, des postures, des exercices respiratoires et des concentrations (asana et prânâyâma). Il comporte un important volet portant sur la philosophie indienne, des références aux anciens textes et leur application à la vie quotidienne dans notre monde moderne. Le programme compte aussi des cours sur la physiologie, les pathologies communes et l'action du Yoga sur celles-ci. Il aborde les fondements de la médecine indienne (Ayurveda), de la nutrition et des actions de l'alimentation sur le corps. Il est complété d'éléments de culture et de psychologie indiennes.

A qui est destiné ce programme ?  

Le programme est accessible à toute personne désireuse d'acquérir une connaissance approfondie du Yoga. Ceci inclut les débutants, les pratiquants et les enseignants.

Que m'apportera cette formation ?  

Une connaissance et une compréhension plus approfondies du Yoga vous permettront d'améliorer votre propre pratique. Si vous enseignez, cela vous aidera à façonner des cours de Yoga adaptés aux besoins personnels spécifiques de vos élèves et à mieux répondre à leur demande croissante d'aide pour améliorer leur bien-être physique et mental.

A partir de quand puis-je enseigner ?

Si vous n’avez jamais enseigné, dès la seconde année, comme élève stagiaire, avec le soutien de l’équipe pédagogique Yogakshemam. 

  Un programme 

Le programme

Les cours de l'école Yogakshemam sont libres de tout dogme et de toute religion.

L’école Yogakshemam, respecte le programme de base européen pour les cours de formation à l’enseignement de Yoga.

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Philosophie de l'Inde

A. Etudes générales

  • Divinités Védiques

  • Pensées philosophiques des Véda et des Upanishad

  • Les Darshana (Mimâmsa, Vedânta, Nyâya, Vaisheshika, Bouddha et Châruvaka).

B. Etudes particulières

  • Bruhadâranyaka Upanishad ou Chândogya Upanishad

  • La Bhagavad Gita

C. Etudes détaillées

  • Les Darshana (Sâmkhya)

  • Yoga Darshana (Yoga Sutra de Patanjali) : La philosophie du Yoga
     

Le Yoga

A. Etudes générales

  • Hatha Yoga Pradîpika, Gheranda Samhitha, Shiva Samhitha. Upanishad de Yoga

  • Les différents courants dans l'enseignement du yoga

B. Etudes particulières 

  • Psychologie Indienne (concepts du corps, sommeil, rêve, mémoire, naissance, mort, plaisir, douleur, émotion)

  • Théorie de la Perception selon le Yoga

C. Etudes détaillées

  • Yoga Darshana (Yoga Sutra de Patanjali)

  • Contexte culturel et social en Inde

  • Tradition orale et tradition textuelle dans l'Hindouisme. (création, mémorisation, transmission des rites et des mythes)

  • Les grandes règles de la vie Hindoue : l'ordre cosmique et humain du monde

  • Les actes et leur sens religieux

  • La vie comme dette de reconnaissance
     

Ayurveda (Médecine Indienne)

A. Etudes générales

  • Concepts de Mahâbhuta, Pâka, Vipâka, Tridosha et les 7 Dhatu

B. Etudes particulières

  • Applications des Principes d'Ayurveda dans la Pratique.
     

Physiologie et éléments de physiopathologie

A. Etudes générales

  • Appareil de locomotion

  • Les grands systèmes

B. Etudes particulières

  • Modifications de la pratique en fonction de la pathologie.
     

Pratique

A. Etudes détaillées

  • Asana, Mudra, Bandha, Prânâyâma et Kumbhaka.

  • Effets, contre-indications et indications spécifiques.

  • Structure d'une séance de pratique en relation avec l'Ayurveda.

B. Etudes particulières

  • La concentration : méthode progressive d'approche.

  • Les points de concentration : effets, buts et applications.
     

Pédagogie

  • Méthode d'approche progressive d'Asana, Mudra et Prânâyâma.  

  • Technique d'approche des différents "éléments" de l'enseignement du Yoga selon le profil de Dôsha et Guna de l'individu.

  • Cours pédagogiques avec travaux pratiques dirigés. 

  • Introduction des concepts philosophiques dans la pratique.
     

Etude des textes mystiques occidentaux

 

Généralités de la psychologie occidentale

 

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Session 2025 à 2029
à BERNE

Session 2023 à 2027
à Grenoble
Les dates de la formation

Prérequis
> Pratiquer le yoga depuis au moins deux ans.
> Suivre un cours hebdomadaire avec un professeur diplômé.
> Avoir plus de 18 ans.

Pièces à fournir
1.  Le questionnaire rempli (document à télécharger sur le site) avec le plan de financement sur 4 ans (origine des fonds réfléchie et périodicité de paiement)

2. Lettre de motivation en 3 parties, précisant
    a. votre intérêt pour le yoga,
    b. votre projet de formation
    c. et le temps personnel que vous allez réserver à la pratique et aux révisions

3. Lettre d’introduction de votre professeur de yoga (avec ses coordonnées) apportant des éléments sur votre pratique et la manière dont vous intégrez le Yoga à votre vie

4. Une photo d’identité

5. Certificat médical autorisant la pratique du yoga

6. 50 € pour l'École France ou CHF 50 pour l'École Suisse de frais d’inscription (non remboursable), par chèque, à l’ordre de Yogakshemam

Un entretien en présentiel ou par téléphone sera programmé (dans les 30 jours suivant la réception du dossier) avec un enseignant de l’école afin de valider l’inscription.

Dossier à envoyer à :
Association Yogakshemam
145 Chemin des Courtioux
38680 St André en Royans - France
ecole.yogakshemam@gmail.com

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